大分市のパーソナルトレーニング選び。
ネットで検索すると大分市にはパーソナルトレーニングスタジオが多数存在します。当然ワイズボディメイク大分をオススメしますが、本当に完全パーソナルを希望するのか？これを再度考えた方が良いと思います。
そこそこ知識があったり、筋肉を付けたい程度であれば通常のジムへ行く選択肢もあります。
しかし高い目標や確実性を求めるならば、やはりパーソナルトレーニングをオススメします。パーソナルトレーニングの場合は個々の身体や経験、姿勢など様々な状態に合わせてトレーニングメニューを作成してくれるパーソナルトレーニングスタジオが数件あります。
それぞれのパーソナルトレーニングスタジオで特徴も異なるのでホームページなどで細かくチェックしましょう。
次に大切なポイントは予約がちゃんと取れるかです。残念な事に入会だけさせて予約を取りにくくする悪質なパーソナルトレーニングスタジオも存在します。
通常2回のトレーニングを1回にする手法は悪徳と考えて良いと思います。これは業界がよくやる手法です。
次は最近では健康管理や各種大会などに出るために会社が経費で落としてくれる場合です。この場合は必ず領収書が必要になります。振込み明細では難しい場合もあるので領収書を発行してくれるかも確認。
次のポイントは資格です。NESTAやNSCAなどのPFT資格等を保持しているスタジオが安心です。驚くと思いますが大分市内のパーソナルトレーニングスタジオの半数以上がパーソナルトレーナーの資格を持たずに開業しています。
最後に....
高額な費用を出してパーソナルトレーニングに通う訳ですから必ず何箇所か体験コースを受けてじぶんが納得する場所を選ぶことが重要ですね。一度入会すると辞めにくいケースもありますので、パーソナルトレーニングスタジオ選びは慎重に！！
https://twitter.com/pu5tbqhqkvfln1z/status/1051707618509479936?s=21
ダイエットなら筋トレ時も脈拍を見よ！！
既にダイエットには有酸素運動が必要である事は周知の事実だけど効率的な有酸素運動を知ってる方は少ない。マフェトン理論では180から自分の年齢を引く。その脈拍を維持して20分程度の有酸素運動が適してると言われています。
ワイズボディメイクパーソナルトレーニングスタジオでは筋力トレーニングだけでなく有酸素運動も自由にいつでも解放してるが、会員さんは多くの場合脈拍計を持参で来る。
筋トレ時も脈拍バンドを貸し出し常にモニタリング。筋トレ時もマフェトン理論を導入し有酸素運動化を目指してます。
脈トレという単語を既に6年ほど前から使っているが当時は誰も関心を持ってくれませんでした。欧米では当たり前なのに！！
という事で、脈拍は有酸素運動時だけでなく筋力トレーニング時にも測定する事をお勧めします。
大分市で一番痩せるパーソナルトレーニングを目指してます。
皆さん、こんにちは。ワイズボディメイク大分総括トレーナーの田実です。今回なんとも大胆なタイトルのブログを！！と聞こえてきそうですが、パーソナルトレーニングスタジオというくくりで言えば年間200名近い入会者と実績を考えると、おそらくワイズボディメイクパーソナルトレーニングスタジオがナンバーワンではないかと自負しております。
パーソナルトレーニングスタジオにはダイエットしたい方が7割。その他、筋トレ女子やマッチョ希望の男性などが来店します。この方々だけに限定しないで、私が10年間継続してきたダイエットの本当と嘘をバージョンアップし、このブログでは紹介していきたいと思います。
正直、運動しなくてもダイエットは簡単に可能です。その辺も踏まえて今後は様々な情報を配信していきますので宜しくお願い致します。
